DIET

Sapa nak kurus, angkat tangan,,,yehaaaa,,,sume orang nak kurus kan,,,termasuk la saya. skang ni kalo lepak ngan  geng bekal, memang da tak de citer lain,,,bila kiter nak kurus ek. tapi yang best nyer citer pasal nak kurus tapi tangan dok nyuapkan nasi masuk mulut...hahaha.. lagi  mau tanyer kan bila nak kurus.. da tu memasing bawak lauk memang tak ingat dunia...wakakaka....tu lakan...sebenornyer payah tol la nak kawal diri biler tengok makanan yang sedap-sedap kan. masa duk sibuk-sibuk kemas rumah,,saya terjumpa la majalah rapi ...jangan terkejut. majalah ni keluaran bulan April tahun 2011...ceh,,bila la sya beli ek,,tah baca ke tidak,,,tapi  bila da terjumpa tergerak la hati nak baca, tau kenapa coz tajuk besau dia ialah pasal 'DIET'...huwarghhhhhhh.
memang bayak giler info yang berguna,,tapi arini saya bagi satu tips je la ek...yang mudah dan senang nak praktikkan(yo latu kan..huhuhu)


    Infodiet: Majalah Rapi 
    Sususan Emy Haznida Hazairul Sham






KUNYAH MAKANAN BANYAK KALI.


      Menguyah makanan sehingga 36 kali setiap kali suapan dapat membantu anda kurus.  hebatkan? tindakan ini sebenarnya membantu makanan dikunyah dengan baik dan sekali gus.  ia akan meringankan kerja sistem pencernaan anda.  percaya atau tidak, cara ini sebenarnya akan mendorong anda untuk mengambil makanan dalam kuantiti yang sedikit dan membuatkan anda berdiet ringan secara tidak langsung.  kekerapan kunyahan akan merangsang isyarat rasa kenyang dari susunan saraf pusat ke otak yang membuatkan anda merasa kenyang yang berpanjangan.




yehaaa....sebenarnya dalam ISLAM pun kiter digalakkan untuk mengunyah makanan sebanyak 44 kali kan..
tapi tu la kan,,saya ni slalu nak makan cepat-cepat..yela,,kejar masa la kononnya(alasan). takpe marilah kiter beramai-ramai berikrar akan mengawal diri kiter, dan belajar-belajar la mengunyah makanan sebanyak 36 kali.(44 kali lagi afdal kan).